कोरोना से घबराये नहीं जागरूक बनेः कैलाश अस्पताल

कोरोना से घबराये नहीं जागरूक बनेः कैलाश अस्पताल

अस्पताल की ओर से स्वास्थ्य संबंधी कुछ अहम सुझाव जारी किए गए 
संवाददाता
देहरादून। दून के प्रसिद्व कैलाश अस्पताल ने कोरोना के प्रकोप को देखते हुए अपने जागरूकता अभियान के तहत कहा है कि देश दुनिया में इस समय कोरोना की दहशत है। कई लोग कोरोना फोबिया के शिकार हैं। ऐसे में कोरोना से घबराए नही बल्कि जागरूक बनें।
जोगीवाला स्थित कैलाश अस्पताल की ओर से स्वास्थ्य संबंधी कुछ अहम सुझाव जारी किए गए है। कैलाश होस्पिटल देहरादून की सीएमओ इमर्जेंसी डिपार्टमेंट डा0 सबा खान ने कहा कि हाथ धोना कोरोना वायरस को भगाने का सबसे आसान उपाय है। उनका कहना है कि 60 वर्ष से ज्यादा उम्र वालों को सतर्कता बरतने की ज्यादा जरूरत है। दिल के रोगी हैं तो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने के लिए नमक का सेवन कम करें और वजन को नियंत्रित रखें।

डा0 सबा खान द्वारा अस्पताल के सुझाव में कहा गया है कि तनाव कम करने के लिए योग और मेडिटेशन करें। स्ट्रेस फ्री रहें, 8-9 घंटे नींद लें और प्रोटीन ड़ाईट लें। ये शरीर की रोग प्रतिरोध क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं। बाहर से लाई हुई सब्जियां और दूध के पैकेट बहते हुए पानी से धो लें। उनके अनुसार घर में वेंटिलेशन बनाये रखें और अपने घर का तापमान 30 डिग्री सेल्सियस से अधिक रखें, इससे कोरोना वायरस के संक्रमण होने की कम संभावना रहती है। 
डा0 सबा ने कहा कि इस समय मौसम तेजी से बदल रहा है जिससे सर्दी जुकाम होना आम बात है लेकिन सामान्य फ्लू और कोरोना वायरस को पहचानना कठिन हो रहा है। ऐसे में घबराने और पैनिक होने से बेहतर है कि आप भीड़ से बचें, जागरूक बनें और अस्पतालों द्वारा जारी डॉक्टरों के नम्बर पर संपर्क कर सलाह लें। बहुत जरूरी होने पर ही घर से निकलें एवं अस्पताल आएं।